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几种保健方法教你如何预防肾病?肾病的临床表现主要有:患者全身出现浮肿,刚开始发作于脸部,紧接着遍布全身,皆可以出现不同程度的浮肿;患者血压偏高,重者会有血尿的现象,那么肾病患者该如何调养身体,减少肾病发作的几率,接下来我们将从生活、运动和饮食方面进行介绍几种保健方法。

几种保健方法教你如何预防肾病?

充足的休息

肾病患者要注意休息。患者要优质的睡眠,每天八小时以上的睡眠时间,睡前半小时用热水泡脚或者洗热水澡,可以有效提高患者的睡眠质量,睡前避免喝茶、咖啡等提神饮品,也不宜进食食物,影响睡眠质量。患者在睡眠期间,卧床而睡可以让更多的血液回流肾脏,这样更有利于肾病的康复。

适当的锻

肾病患者要进行适度的运动锻炼。对于肾病患病情况较为轻微或稳定的患者,建议进行适度的锻炼,医生或家人应鼓励其积极参加户外活动,饭后散步、慢跑、快走以及打太极拳都是极佳的选择,或帮助家庭做些力所能及的家务活,这些锻炼均有助于肾病的康复,温馨提示,在进行运动或劳作时,切勿操之过急,要循序渐进,以自己舒服的前提去完成,避免过度的操劳和剧烈的运动带来的其他隐患。

饮食要调整

肾病患者要养成良好的饮食习惯。患者口味宜清淡不宜重口味,患者的饮食应以清淡为主,避免进食过多的辣椒等辛辣刺激性食物,日常有喝酒吸烟习惯的患者,更要留心,寻找其他健康替代烟酒,调整饮食习惯,患者的饮食应以鸡蛋、牛奶、猪肉等优质蛋白为主,当季水果蔬菜要多吃,另外,口服氨基酸,可以有效防止患者的营养不良。

来源:百度百家 日期:2019-04-11

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